因受疫情影响，我校线下开学时间推迟，通过一段时间的线上教学，部分同学和家长反映对线上学习的效果和临近升学的压力感到焦虑。3月24日晚上，学生工作部通过线上直播的形式组织开展了一次特殊的心理讲座，以便缓解和疏导家长及同学们的焦虑感，帮助大家在疫情防控期间找到调节情绪与压力的方法，保持健康心态。本次讲座讲师为我校负责学生心理健康工作的高春霞老师，讲座助教万宇杰老师。

高老师讲到使用番茄工作法可以极大地提高学生们的学习效率，并通过演示缓解焦虑的呼吸法，带领大家调整呼吸节奏，舒缓压力放松心情，让参与互动的家长和同学们找到了平缓舒适的情绪。此外高老师重点讲到了同学们目前正处于青春期，他们需要寻找认同感，从父母、朋友的认可，到自我的认可，会让孩子们能够理智地看待并且接受自己以及外界，能够精力充沛，热爱生活，不会沉浸在悲叹、抱怨或悔恨之中，从而奋发向上，积极而独立，有明确的人生目标，并且在追求和逐渐接近目标的过程中会体验到自我价值以及社会的承认与赞许。

整场讲座内容丰富、紧贴实际、实用性强，深受广大家长和学生们的欢迎，纷纷表示深受启发，通过此次讲座，学生们学习了减轻压力和焦虑的途径，收获了情绪管理的有效方法，家长们了解了孩子的内心需求，为提高家庭教育做出了重要指导。